jaki jest

jaki jest cel treningu, co z dietą, jaki staż treningowy? regulamin działu--> ankieta

Jaki jest Twój cel główny - bo sporo tych dyscyplin ??

dobra zrobimy nowy plan napisz mi tylko ile masz lat wzrost waga i jak długo ćwiczysz już sobie w domu i jaki jest ten expander czy cieszko go ci naciągnąć albo ile razy go potrafisz i czy masz jakieś przeciwskazania lekarskie ... damy rade no i co do tych ilości powtórzeń to też coś wymysle luz

[...] "wiosłowaniu sztangą" używasz prostowników pleców.Dałbym również mniej ćwiczeń na biceps bo to troche przesada daj z 4 ćwiczenia max.Nogi zrób pierwsze a potem barki.a reszta to myśle ok jest. ;) Tylko jedno mnie zastanawia: jaki jest Twój piorytet? Masa ? rzeźba ? a może coś innego? Zmieniony przez - allen662 w dniu 2009-08-03 01:15:58

Zastosuje sie do inku Miachail albo ułóz nowy plan bo ten troszke chaotyczny daj cos więcej o sobie jaki jest cel treningu czy jest dietka im więcej info tym lepiej

[...] bo nie masz miesni. Ja waze 73 kg, przy wzroscie 174 cm i wprawdzie kraty nie widac tak jakbym chcial, ale czesc jest w "miare" widoczna;p HITT mozesz dolaczyc. A jaki jest Twoj cel? chcesz mniec krate? czy zalezy Ci na innych miesniach tez? Jezeli chcesz pozbyc sie tluszczu, a potem znowu robic na mase to musisz sie liczyc ze przy [...]

ma to coś wspólnego z walką i możliwością obrony? Czy tyllko efektowność? I jaki jest poziom tej szkoły?

No no , że wyj.... Szymca to znakomicie ale Jarka.Ciekawe jaki jest powód Może ktoś wie

gratki dla 2 i 3 miejsca, DUDEK- jak zamówienie złożyć czy mógłbyś napisać jeszcze mam pytanko jaki jest czas na złożenie zamówienia?

Jak chce się zagłodzić do samych kości, to jedyna. A jaki jest problem, żeby ruszyć dupsko?

Zrób tak jak piszesz, odpoczniesz trochę... Ciężko stwierdzić jaki jest bf, myślę że może być około 15% aczkolwiek mogę się mylić... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-05 17:55:47

Ok, a co z obwodami? Jaki jest Twój bilans zerowy ?

[...] jest świetny trener,zresztą były dowódca rosyjskiego Specnazu i uwierz mi on wie jak sie bić i potrafi to pokazać Ja piszę z praktyki. Można szybko zweryfikować czy masz jakiekolwiek pojęcie o walce. A raczej nie masz bo wierzysz w teoretyczne techniki combatowe, ataki na kolana, niepokonanych combatowców itp. Nie interesuje mnie ze myślisz [...]

[...] wcześniej i przygotuj coś porządnego 2.w szkole nie dam rady zjezc niczego innego niz te bulki ;/ tu by sie przydał gainer 3.Nie mam pojecia z czego ma sie on zkladac, jaki jest taki sie jje, wiem ze musi miec jakies miesko poproś mame czy tam kogoś kto ci to robi żeby zamiast tego co starzy jedzą kupowała ci piersi z kurczaka + ryż [...]

Na ori pisze: only im a tu deep im. Kvrwa, nawet takich szczegolow walkarze nie zrobia. Co do znaczka to jaki jest, bo nie widac?

Tak z ciekawości - jakim składem/czym się różni nowa wersja od starej (Jakiego składnika nie ma a jaki jest w zamian?)

[...] 3-ci miesiac... i to dosc intensywnie. Miałam przerwe przez zime ale cale zycie cos trenowalam, cwiczylam...I odkad pamietam uwazam z dieta, no czasem pozwole sobie na jakis luksus ale zawsze starałam sie uwazac na to co jem. Byc moze moj organizm jest do tego przyzwyczajony i zadna dieta na mnie juz nie działa. zawzse ograniczałam do min [...]

Jest to dość oczywiste, że wychodząc z diety, w której nie masz węglowodanów, na dietę bazującą na węglowodanach organizm podejdzie torchę wodą. Zwiększyłeś ilość glikogenu w mięśniach, oraz elektrolitów, których z reguły jest niewiele na diecie ketogenicznej. Taka reakcja organizmu jest całkiem normalna. Szczególnie w sytuacji, gdybyś jeszcze [...]

Urozmaicenie masz w dziale kuchnia możesz sobie zamieniać składniki odżywcze i manipulować jak chcesz. 3 razy pisalismy że szynki nie polecam ty dalej dajesz więc jaki jest sens przepisywać znów to samo skoro i tak przepiszesz swoje. Zastanów się bo wystarczy bazować na naturalnych produktach a sposobów przyrządzenia jest mnóstwo. A skoro widzisz [...]

Cała tajemnica tkwi w pełnym zakresie ruchu. Przy ćwiczeniu bicepsów jest dosyć oczywiste, jaki jest pełny zakres ruchu, ale przy klatce... Wyciskanie na lawce jest pełnym zakresem ruchu mięśnia piersiowego ?... a może rozpiętki ?... Hmm.. Tak do końca pełny zakres ruchu to [...]